Maîtrise de l’esprit

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Maîtrise de l’esprit (sems ‘dzin)

Signification littérale

sems: esprit; — ‘dzin: maîtrise, saisie.

Définition

Technique permettant de contrôler l’esprit, par des moyens simples qui s’appuient sur la pratique de la Concentration.

Explication

Cette technique méditative consiste à fixer l’esprit (sems) sur un objet ou une visualisation, de manière à le maîtriser (‘dzin) et obtenir contrôle sur lui. Dans la tradition de la Grande Perfection, il existe une série célèbre de vingt-et-une maîtrises de l’esprit (sems ‘dzin nyer gcig) souvent réduite à un ensemble appelé les sept maîtrises de l'esprit (sems ‘dzin bdun). Ces techniques sont importantes au début de la Voie, mais également de temps à autre, lorsque la distraction a tendance à prendre le dessus.

Jean-Luc Achard 15 juillet 2017 à 20:40 (CEST)