Posture en sept points

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Posture en sept poins (chos bdun 'dug stangs) ཆོས་བདུན་འདུག་སྟངས།

Signification littérale

chos: point; —bdun: sept; —‘dug stangs: posture.

Définition

Cette posture est l'une des principales positions de yoga utilisées pour la pratique de la Grande Perfection. Elle s'adopte de la manière suivante:

  1. les jambes sont croisées dans la posture du lotus ou du demi-lotus,
  2. les mains sont jointes sous le nombril, la main droite au-dessus de la gauche,
  3. la colonne vertébrale est maintenue droite,
  4. les épaules sont écartées et légèrement rejetées vers l'arrière,
  5. le menton est légèrement rentré,
  6. la langue est plaquée contre le palais,[1]
  7. le regard est dirigé à un empan dans l'espace devant soi, dans le plan de la pointe du nez.

Remarque

Cette posture est fréquemment appelée “posture de Vairocana en sept points” (rnam snang chos bdun).

Note

  1. Ou bien, selon d'autres sources, elle est laissée “en suspens” au milieu de la bouche, sans rien toucher (les dents, le palais, etc.).

Jean-Luc Achard 4 juillet 2018 à 13:29 (CEST)